Willkommen auf schlafendlich.de
Die Seite ist entstanden, weil ich selbst leider einen sehr schlechten Schlaf habe und jahrelang sehr viele Tage nicht wirklich genießen konnte, weil ich einfach müde war.
Dazu zählten natürlich unendlich viele Arbeitstage, aber auch Wochenenden, Konzerte oder Urlaube, die ich nicht wirklich genießen konnte, weil ich einfach müde war.
Wenn man mehrere Tage oder sogar Wochen hintereinander nachts wach liegt, dann hat das Müde sein eine ganz andere Qualität, als im Umfeld vielleicht bekannt ist. Viele können sich das nicht vorstellen und wenn man mit jemanden darüber redet, dann hört man manchmal „Ich habe heute auch schlecht geschlafen“. Das ist natürlich auch ein Problem, aber wenn man sich über Wochen durch den Tag kämpft, nur um endlich wieder ins Bett zu kommen und dann im Bett liegt und sich wünscht, dass die Nacht endlich zu Ende ist, weil man nicht schlafen kann, das zerrt das leider heftig an den Nerven. Fällt dann noch ein besonderer Tag in diese Zeit, wie vielleicht der Geburtstag der Liebsten, dann sieht es für das Umfeld manchmal fälschlicherweise so aus, als hätte man schlechte Laune. Das stimmt zwar irgendwie, aber es liegt natürlich nicht am Umfeld, es liegt einfach an der Müdigkeit.
Gegen die großen Schlafprobleme kann ich hier leider nicht viele Tipps geben. Wenn du ein ernstes Schlafproblem hast, dann weißt du sicherlich, was Schlafhygiene ist und dass man abends im Bett nicht mehr mit dem Handy spielen sollte. Diese Tipps hab ich bedauerlicherweise auch schon eine Million Male gehört. Wenn dann noch die warme Milch mit Honig dazu kommt, dann schalte ich schon ganz ab.
Trotzdem möchte ich auf dieser Seite ein paar Tipps geben, die das Schlafproblem nicht lösen, aber es auf jeden Fall erleichtern können.